Trainiere wie ein Profi…...

Das Performancekonzept von Sports Innovated bietet allen Sportarten/Athleten/Kunden/Patienten ergebnisorientiertes, effektives und individuelles Training. Auf Basis eines wissenschaftsbasierten/-geleitendem und interdisziplinären Ansatz werden alle notwendigen Bereiche von Bewegung und Leistung berücksichtigt und dahingehend entwickelt, dass die Voraussetzung für eine optimale und effektive Ausübung der Sportart/des individuellen Zieles, der persönlichen Performance möglich ist. Die Integration therapeutischer Leistungen in den Trainingsprozess erhöhen die Effektivität.

Grundsatz des Performance-Trainings ist der Regelkreis von Diagnostik – Planung/Anpassung – Training – Monitoring – Diagnostik.

Der Weg der konditionellen Entwicklung besteht aus o. g. Regelkreis, mit dem Ziel die zur Verfügung stehende Zeit / die individuellen Ressourcen optimal und effektiv zu nutzen.

Um nachhaltig hohe Standards, Individualität und Effektivität zu gewährleisten ist das Angebot auf 60 Kunden/Athleten/Sportler/Patienten limitiert.

 
 

  • Die Diagnostik dient der Feststellung des IST-Zustandes. Ohne diese wird kein Training durchgeführt, es würde die Planungsgrundlage fehlen. Daher ist diese so spezifisch, individuell, ganzheitlich und individuell anzulegen. Alle Fachbereiche sind einzubeziehen, das Programm der Sportart sowie dem individuellen körperlichen, organisatorischen und infrastrukturellen Gegebenheiten anzupassen. Einem fachlich transparenten Expertengespräch (Kunde –Sports_Innovated) folgt eine entsprechende Planung innerhalb der TrainingsApp. Diese ist Grundlage für das im Haus und außer Haus stattfindende Training sowie dem entsprechenden Monitoring. Bei Wiederholungsmessungen ist ein entsprechender Längsschnitt abzubilden und Verbesserungen/Stagnationen/Verschlechterungen zu erläutern und gemäß dem Regelkreis das Training anzupassen. Laufendes Monitoring ist über die TrainingsApp darzustellen.

  • Jedes Training folgt dem ganzheitlichen Ansatz. Methodiken werden entsprechend der Zielsetzung festgelegt und evaluiert. Alle Trainingseinheiten beginnen mit einem Aktivierungsteil (Warm-up, Movementprep, kognitiv-motorischer Erwerb), einem Hauptteil mit den entsprechenden Inhalten sowie einem Schlussteil (Flexibility, Foamroll, Regeneration). Der regelmäßige Einsatz der anderen Fachbereiche rundet das ganzheitliche Paket ab.

    Neben allen vor Ort vorhandenen Möglichkeiten, ist das Training an verschiedenen Orten durchaus möglich. So kann z.B. einmal eine gesteuerte HIIT Einheit auch am Berg erfolgen oder ein Ausdauer- und Stabilisationstraining im Gelände (z.B. am See). Unsere digitalen Möglichkeiten erlauben es unsere Athleten/Kunden diese auch über die Ferne zu betreuen.

    Die Trainingsgruppen sind auf Größen von maximal 6 Personen, 4-5 Gruppen pro Tag und in Summe auf 60 Sportler/Athleten/Kunden limitiert sowie nach inhaltlichen/sportartspezifischen Gesichtspunkten zu gruppieren. Jede Einheit folgt einem Zeitbudget von 90min..

  • Um laufend den Zustand, das Befinden des Athleten/Sportlers/Kunden/Patienten sowie die Effektivität des Trainingsprogrammes zu überprüfen, findet ein regelmäßiges Monitoring statt. Das kann über digitale Fragebögen, sog. Wellnessquestionärs oder SessionRPE´s, genauso erfolgen, wie über ein Messplatztraining (Ausdauerüberprüfung oder Kraftentwicklung)……Die Ergebnisse fließen direkt in den Regelkreis und das Training wird entsprechend angepasst.

  • Gemäß der Philosophie von Sports_Innovated –ganzheitlich-leistungssportorientiert-dienstleistungsorientiert-effizient-transparent- ist der Einbezug aller therapeutischen Möglichkeiten unabdingbar. Zum einen um das Diagnostikspektrum durch einen weiteren Fachbereich zu erweitern, zum anderen in der Begleitung von Regeneration und Rückführung sowie in der weiterführenden individuelle Betreuung.

    Dahingehend findet die therapeutische Diagnostik in jedem Programm seine Anwendung und ist mit entsprechenden Auswertungen an den Kunden und Empfehlungen für das Training in der TrainingsApp zu kommunizieren und zu dokumentieren.